Neváhejte nás sledovat na sociálních sítích: - Sledujte prosím Vondt.net na YOUTUBE (Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy) - Sledujte prosím Vondt.net na FACEBOOK (Na všechny zprávy a dotazy se snažíme odpovědět do 24 hodin.
Neváhejte a podívejte se na naši fitness sadu: Gumička s odporem 15 kg, vybavená 8 otvory, pro změnu intenzity vašeho cvičení. Kompletní PDF příručky s cviky na stehna-břišní svaly-hýždě. Jedná se o 3 elektronické průvodce, ve kterých naleznete množství fitness cvičení pro zpevnění všech oblastí těla: hýždě
Cílené cviky na ramena, potažmo paže, se nejčastěji provádějí s činkami nebo posilovací gumou. Jako začátečnicím vám postačí jednoruční činky kolem dvou kilogramů. S těmito cviky se zaměřujete na kompletní deltový sval, který obepíná ramenní kloub, respektive na jeho přední, zadní i střední část.
Oo1Zyv. qubu9goflo.pages.dev/135qubu9goflo.pages.dev/425qubu9goflo.pages.dev/11qubu9goflo.pages.dev/87qubu9goflo.pages.dev/410qubu9goflo.pages.dev/289qubu9goflo.pages.dev/380qubu9goflo.pages.dev/401
cviky na ramena s gumou
